Ansiedad y ataques de pánico
Cuando tu mente no se detiene, tu cuerpo permanece en alerta o las preocupaciones no te dejan disfrutar el presente.
Soy Zaira, terapeuta latina y bilingüe. Ofrezco terapia en español e inglés en Dallas–Fort Worth, Austin, San Antonio, Houston y todo Texas. Mis servicios son completamente virtuales dentro de un ambiente cálido, respetuoso y con sensibilidad cultural para personas adultas que están lidiando con trauma, ansiedad, agobio emocional, dificultades en sus relaciones o cambios importantes en su vida.
Estoy aquí para ayudarte. Buscar terapia puede ser intimidante. Si estás aquí, probablemente ya has intentado muchas cosas por tu cuenta y ahora buscas apoyo profesional.
Puedo acompañarte si estás enfrentando ansiedad, depresión, problemas de relación, un cambio importante en tu vida, la pérdida de un ser querido o una experiencia traumática.
También puedo ayudarte a encontrar herramientas para enfrentar situaciones difíciles relacionadas con alguien cercano, ya sea tu pareja, un familiar o alguien que forma parte importante de tu vida.
Contáctame y platiquemosPara quienes sienten que lo vivido en etapas tempranas todavía influye en su autoestima, sus reacciones emocionales, sus límites o sus relaciones.
Acompañamiento para los cambios de identidad, el cansancio de cuidar a otros, el nido vacío, los cambios en las relaciones, el duelo, la sobrecarga emocional y las preguntas sobre lo que viene después.
Terapia culturalmente sensible para quienes desean que su historia familiar, sus valores, experiencias migratorias, idioma y contexto cultural sean comprendidos y tomados en cuenta.
Terapia para hombres que enfrentan dificultades en sus relaciones, presión, inquietudes sobre su identidad, aislamiento emocional o patrones que se han vuelto difíciles de cambiar.
Para quienes desean comprender y trabajar las experiencias de fondo que pueden estar contribuyendo a la ansiedad, el agobio emocional o los patrones que se repiten en sus relaciones.
Cuando tu mente no se detiene, tu cuerpo permanece en alerta o las preocupaciones no te dejan disfrutar el presente.
Para esos momentos en los que todo requiere demasiado esfuerzo y ya no te sientes como antes.
Cuando los mismos conflictos se repiten y terminas sintiendo desconexión, desconfianza o que tus necesidades no importan.
Cuando algo que viviste sigue afectando cómo reaccionas, cómo te relacionas o qué tan segura se siente tu vida hoy.
Cuando llevas demasiado tiempo sosteniendo demasiado y sientes que ya no tienes espacio para ti.
Acompañamiento cuando una pérdida o un cambio importante te obliga a descubrir cómo seguir adelante.
Las sesiones intensivas de EMDR son sesiones terapéuticas más largas y enfocadas, generalmente de tres a cinco horas. Están pensadas para quienes desean dedicar tiempo continuo a trabajar una situación específica, sin tener que dividir el proceso entre varias sesiones semanales.
Las sesiones intensivas virtuales de EMDR están disponibles para personas adultas que se encuentren en cualquier parte de Texas. Cada sesión intensiva incluye una preparación cuidadosa, un plan adaptado a tus necesidades y tiempo al final para sentirte estable, cerrar la sesión con calma y reflexionar sobre lo trabajado.
Conoce más acerca de las sesiones intensivas de EMDR
Creo que la sanación ocurre dentro de una relación donde puedes sentir seguridad, comprensión, respeto, aceptación y apoyo genuino sin temor a juicios. La terapia no se trata solo del enfoque que se usa; también se trata de contar con un espacio donde puedas mostrarte tal como eres y sentirte con la confianza de compartir lo que quizás es difícil de poner en palabras.
Trabajo contigo de la manera en que yo quisiera que alguien trabajara conmigo: con paciencia, curiosidad y un interés genuino por quién eres tú como persona, y no solamente por tus síntomas. Nuestro trabajo va más allá de ofrecerte solo un espacio para desahogarte. Uso enfoques basados en el trauma que toman en cuenta el cuerpo y el sistema nervioso, y, si estás de acuerdo, te voy a retar con gentileza cuando algo valga la pena explorar más profundamente.
Mi enfoque integra EMDR, terapia centrada en el apego y las emociones, regulación del sistema nervioso, mindfulness y trabajo basado en valores. Elegimos y adaptamos estas herramientas de acuerdo con lo que te ayude a ti, no con una fórmula fija.
La consulta es una conversación, no un compromiso.
Hablaremos sobre tus metas y comenzaremos por lo que más importa para ti.
Sin prisa ni presión. Iremos ajustando el proceso a tus necesidades y a lo que vaya surgiendo.
