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TERAPIA EMDR INTENSIVA EN LÍNEA

Intensivos de EMDR en Texas en español e inglés

Sesiones virtuales de EMDR de 3 a 6 horas para trabajar trauma, ansiedad, experiencias dolorosas y heridas en las relaciones sin las interrupciones de la terapia semanal tradicional. Atención personalizada en español e inglés para personas adultas ubicadas en Texas.

Por Zaira Miller MS, LPC, NCC

Certificada
en EMDR Inglés
y español Atención virtual
en Texas
Agenda una consulta gratuita de 15 minutos

¿Cómo sé si un intensivo de EMDR es para mí?

Podría ser una buena opción si:

Es normal sentir nervios. Lo importante es contar con suficiente estabilidad y seguridad. Si estás atravesando una crisis o existen circunstancias que puedan interferir con el proceso, quizá necesites preparación adicional o algún otro tipo de apoyo antes de realizar un intensivo.

Durante la evaluación exploraremos tus necesidades y decidiremos si este formato es adecuado para ti.

¿No sabes si es para ti? Podemos determinarlo juntos.

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¿Qué es la terapia EMDR?

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, por sus siglas en inglés) es una terapia respaldada por evidencia que ayuda a trabajar experiencias del pasado que no se han procesado y que todavía se sienten presentes. Estas experiencias pueden mantener activas creencias como “no soy suficiente”, “no estoy a salvo” o “no merezco...”, e influir en nuestras decisiones y relaciones. También pueden provocar respuestas automáticas de supervivencia, como pelear, huir, paralizarse, complacer, someterse, aferrarse o caer en patrones de codependencia.

En lugar de llevarte a recordar y narrar todo con detalle semana tras semana, el EMDR utiliza estimulación bilateral — alternando estímulos de un lado a otro, ya sea con movimientos oculares, golpecitos y/o sonidos alternados, lo que te resulte más natural — para ayudar a tu cerebro a hacer lo que hace de forma natural con el material que se ha quedado “atorado”.

¿Qué es un intensivo de EMDR?

Un intensivo de EMDR es una sesión terapéutica extendida y personalizada. En lugar de una sesión de 50 minutos, reservamos de tres a seis horas para enfocarnos en una dificultad, experiencia, detonante, creencia o patrón específico. La duración exacta la decidiremos juntos durante una sesión de evaluación y dependerá de lo que estés trabajando y el ritmo que sea adecuado para ti.

No pasarás todo este tiempo sólo reviviendo recuerdos dolorosos. Los intensivos de EMDR incluyen suficiente preparación, reflexión, descansos y herramientas para ayudarte a sentirte presente.

La palabra “intensivo” se refiere a la duración de la sesión, no la intensidad emocional. Tendremos más tiempo para trabajar a tu ritmo y hacer pausas cuando las necesites.

Desde la comodidad de tu propio espacio

Todos mis intensivos de EMDR se realizan de manera virtual por videollamada. Puedes participar desde la comodidad de tu hogar o desde cualquier espacio privado y seguro que elijas, siempre que te encuentres físicamente en Texas.


Sin salas de espera ni tener que conducir después de la sesión. Solo necesitas un lugar tranquilo y privado y una conexión estable a internet. Antes del intensivo, revisaremos todo lo necesario para que puedas prepararte y sentirte con mayor tranquilidad.

Quizá no lo llamas “trauma”, pero todavía te afecta

No necesitas haber vivido un solo acontecimiento devastador para que tu experiencia sea importante.

Algunas heridas se forman poco a poco: historia de abuso, crecer entre críticas, sentir que no te veían, asumir demasiadas responsabilidades, sentir que tenías que ser quien se mantuviera fuerte o aprender a callar tus necesidades también puede dejar huellas.

Con el tiempo, esas experiencias pueden aparecer como ansiedad, culpa, dificultad para poner límites, miedo al rechazo o problemas en las relaciones o la sensación de que lo que haces o tienes nunca es suficiente.

¿Qué se puede trabajar en un intensivo de EMDR?

Trauma

Experiencias difíciles que aún te afectan.

Heridas de apego

Miedo al rechazo, abandono, complacer, aislarte o repetir patrones.

Relaciones

Traición, rupturas y trauma en las relaciones.

Ansiedad

Miedo, tensión, sobresaltos o irritabilidad.

Duelo

Pérdidas, rupturas y cambios difíciles.

Creencias negativas

Vergüenza, culpa o sentir que no eres suficiente.

¿Cómo funciona un intensivo virtual?

Cada intensivo se adapta a la persona y al objetivo que desea trabajar. En términos generales, el proceso incluye tres partes:

1. Antes del intensivo

Comenzaremos con una sesión de evaluación más completa de una hora y media para hablar sobre lo que deseas trabajar, tu experiencia previa con terapia, los apoyos con los que cuentas y ver si un intensivo es la opción apropiada para ti.

Durante esta sesión puede que completes algunos cuestionarios o ejercicios de preparación. Esto nos ayuda a utilizar el tiempo cuidadosamente y a crear un plan que responda a tus necesidades.

Incluso si decidimos que un intensivo no es la mejor opción en este momento, de esta sesión ya sales con herramientas y claridad acerca de cuál sería el mejor tratamiento para ti.

2. Durante el intensivo

Definiremos un enfoque para la sesión y practicaremos herramientas que te ayuden a sentir conexión con el presente. Cuando exista suficiente preparación, podremos comenzar el trabajo de procesamiento.

La sesión puede incluir conversación, reflexión, estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos alternados, o tapping), atención a tus diferentes partes internas, ejercicios de regulación y descansos planeados.

Al finalizar, dejaremos tiempo para bajar el ritmo, conversar sobre lo que surgió y ayudarte a hacer la transición para terminar la sesión.

3. Después del intensivo

Una semana después aproximadamente, tendremos una sesión de seguimiento de 50 minutos para seguir integrando lo que procesamos, ver cómo te has sentido, reforzar si algo quedó pendiente y definir tus siguientes pasos.

¿Qué podrías notar después?

Descanso

Tu cuerpo y mente pueden necesitar más descanso tras tu sesión intensiva.

Reflexión

Es común que surjan pensamientos y emociones para compartir en tu sesión de seguimiento.

Recuerdos y Sueños

Podrías notar recuerdos o sensaciones mientras tu mente y cuerpo integran la experiencia.

Durante la sesión de seguimiento determinaremos tus siguientes pasos.

Zaira - Psicoterapeuta Bilingüe

Un enfoque cálido, bilingüe y culturalmente sensible

Mi forma de trabajar es colaborativa y sin juicios, respetando tu historia, tus necesidades y tu ritmo.

Soy Zaira Miller, MS, LPC, NCC, consejera profesional con licencia en Texas y terapeuta certificada en EMDR por EMDRIA.

Como terapeuta bilingüe, latina e inmigrante, entiendo que la cultura, la familia, la identidad y las lealtades familiares pueden influir profundamente en lo que estás viviendo y en lo que deseas trabajar.

Conoce más sobre mí

¿Te gustaría saber si un intensivo de EMDR puede ser adecuado para ti?

En una consulta gratuita de 15 minutos podemos hablar brevemente sobre lo que deseas trabajar, responder tus preguntas iniciales y conversar sobre el siguiente paso, sin compromiso.

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Preguntas frecuentes sobre intensivos de EMDR

La terapia semanal permite avanzar gradualmente y contar con apoyo continuo. Un intensivo reserva de tres a seis horas para trabajar un objetivo específico con mayor continuidad. No es EMDR “a alta velocidad”; simplemente ofrece más tiempo para trabajar sin tantas interrupciones.

Es normal tener esa preocupación. La palabra “intensivo” describe la duración de la sesión, no la intensidad emocional. Incluiremos suficiente preparación, herramientas de regulación, pausas y tiempo para cerrar. El ritmo se irá ajustando a tus propias necesidades durante toda la sesión. Tú te mantendrás en control todo el tiempo.

Durante la consulta y la sesión de evaluación revisaremos lo que deseas trabajar, tu estabilidad actual, los apoyos disponibles y la preparación que necesitas. Si estás atravesando una crisis o necesitas más preparación, te recomendaré un ritmo o tipo de apoyo más apropiado. No tienes que tomar esta decisión por tu cuenta.

Sí. La investigación disponible indica que el EMDR puede ofrecerse de manera virtual. La estimulación bilateral puede adaptarse mediante movimientos oculares, sonidos alternados o golpecitos suaves. Durante la evaluación también confirmaremos que el formato virtual sea apropiado para tus necesidades.

No necesitas experiencia previa con EMDR ni asistir a terapia semanal conmigo. Antes de comenzar, te explicaré el proceso y nos aseguraremos de que cuentes con suficiente preparación. Si ya trabajas con otro profesional, y con tu autorización por escrito, podemos coordinarnos para apoyar tu tratamiento actual.

Los intensivos duran aproximadamente de tres a seis horas, pero no existe la expectativa de resolverlo todo en una sola sesión. Algunas personas eligen un intensivo para trabajar una experiencia específica; otras pueden beneficiarse de más preparación, varios intensivos o terapia continua. Definiremos el plan de acuerdo con tus necesidades.

Eso puede suceder y no significa que algo haya salido mal. No existe presión para resolver todos los temas ni completar un objetivo terapéutico en una sola sesión. Antes de terminar, dedicaremos tiempo al cierre y a ayudarte a reconectarte con el presente.

Si necesitamos continuar trabajando un objetivo o completar todas las fases del proceso de EMDR, conversaremos sobre la posibilidad de programar sesiones adicionales de 50 minutos u otro intensivo, según lo que necesites.

Aproximadamente una semana después tendremos una sesión de seguimiento para revisar cómo te has sentido y conversar sobre los siguientes pasos. Estos pueden incluir más trabajo con EMDR, otro intensivo, terapia continua o regresar con tu profesional de salud mental habitual.

El costo dependerá de la duración y del plan acordado. Antes de reservar, recibirás información clara sobre el costo total y los servicios incluidos. Generalmente, el costo incluirá una sesión de evaluación previa, el día del intensivo, y una sesión de seguimiento. No trabajo con seguros médicos, así que los pagos son privados únicamente.

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